| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 大米适量 | 燕麦适量 |
| 小米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
简易版燕麦小米南瓜粥的做法，共5个步骤
1/5. 三种米洗净
2/5. 金色南瓜切丁
3/5. 如图
4/5. 将各种材料混合，加适量水，放入电饭锅，选择煮粥档就可以啦。
5/5. 煮好厚依据个人口味加冰糖或白糖搅拌至融化，就可以享用啦。
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 大米适量 | 燕麦适量 |
| 小米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/5. 三种米洗净
2/5. 金色南瓜切丁
3/5. 如图
4/5. 将各种材料混合，加适量水，放入电饭锅，选择煮粥档就可以啦。
5/5. 煮好厚依据个人口味加冰糖或白糖搅拌至融化，就可以享用啦。
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于打猎78分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于上厕所361分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于蛙泳2分钟消耗的热量...
红烧狮子头
麻辣香锅
青椒土豆丝
意大利面
自制剁椒
赛螃蟹
啤酒鸭
提拉米苏
烤鱼
熘肝尖
香椿鱼儿
酸辣粉