| 芝士火腿三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 711克 | 芝士火腿三明治热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于民族舞257分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 芝士火腿三明治热量1155 千卡
- 脂肪48.81 克
- 蛋白质64.36 克
- 碳水化合物56.65 克
- 钠2035.6 毫克
- 钙888.7 毫克
- 铁5.57 毫克
- 钾700 毫克
