| 凉拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 258克 | 凉拌木耳热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于板球17分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 凉拌木耳热量83 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物21.16 克
- 钠273.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.54 毫克
- 钾374 毫克
