| 蛋包饭-蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 786克 | 蛋包饭-蛋炒饭热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于林业工作69分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 蛋包饭-蛋炒饭热量549 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质36.46 克
- 碳水化合物21.22 克
- 钠217.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾786 毫克
