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健康蛋炒饭的做法
健康蛋炒饭的热量和减肥功效
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健康蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
0.8克
0.2克
总量
368
克
健康蛋炒饭热量/卡路里
169
千卡
热量169千卡,相当于
哑铃
56分钟消耗的热量...
180
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营养信息
健康蛋炒饭
热量
169
千卡
脂肪
9.91 克
蛋白质
14.36 克
碳水化合物
12.42 克
钠
146.9 毫克
钙
80 毫克
铁
2.25 毫克
钾
240 毫克
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