| 蒜蓉西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 274克 | 蒜蓉西兰花热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于堵缝隙41分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 蒜蓉西兰花热量184 千卡
- 脂肪22.79 克
- 蛋白质21.81 克
- 碳水化合物119.26 克
- 钠10950 毫克
- 钙993 毫克
- 铁13.21 毫克
- 钾774 毫克
