| 主料 | ||
| 西兰花一棵 | 大蒜五瓣 | 蚝油一勺 |
| 盐少许 | 胡椒粉一点 | |
蒜蓉西兰花的做法，共3个步骤
1/3. 将蒜瓣切粒，西兰花洗净掰开汆烫
2/3. 将耗油汁，少许盐，胡椒加点清水调匀。
3/3. 锅内热一点油，爆香切好的蒜粒，倒入调匀的汁，放入沥干水分的西兰花翻炒就OK了
点赞(3004)
分享到：
蒜蓉西兰花的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11384人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 西兰花一棵 | 大蒜五瓣 | 蚝油一勺 |
| 盐少许 | 胡椒粉一点 | |
1/3. 将蒜瓣切粒，西兰花洗净掰开汆烫
2/3. 将耗油汁，少许盐，胡椒加点清水调匀。
3/3. 锅内热一点油，爆香切好的蒜粒，倒入调匀的汁，放入沥干水分的西兰花翻炒就OK了
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于刮胡子87分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于开货车4分钟消耗的热量...
吃兰花
苦瓜炒肉片
红烧肉
蛋炒饭
燕麦饼干
芝士面包
糖醋里脊
春笋
小鸡炖蘑菇
卤牛肉
披萨
把子肉
佛跳墙