| 五彩蔬菜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西兰花 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 420克 | 五彩蔬菜蛋炒饭热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于换床单188分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 五彩蔬菜蛋炒饭热量469 千卡
- 脂肪21.71 克
- 蛋白质32.06 克
- 碳水化合物109.45 克
- 钠938.7 毫克
- 钙144 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾613 毫克
