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DIY黄金咸肉菜饭的做法
DIY黄金咸肉菜饭的热量和减肥功效
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DIY黄金咸肉菜饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
咸肉
克
507
千卡
390
千卡
16.5克
36克
青菜
克
34
千卡
15
千卡
1.5克
0.3克
总量
674
克
DIY黄金咸肉菜饭热量/卡路里
929
千卡
热量929千卡,相当于
电工
310分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
DIY黄金咸肉菜饭
热量
929
千卡
脂肪
46.11 克
蛋白质
33.56 克
碳水化合物
29.42 克
钠
473.1 毫克
钙
163 毫克
铁
7.55 毫克
钾
733 毫克
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