| 火腿芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 601克 | 火腿芝士焗饭热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于钓鱼283分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 火腿芝士焗饭热量849 千卡
- 脂肪38.21 克
- 蛋白质55.36 克
- 碳水化合物48.06 克
- 钠1732.6 毫克
- 钙895 毫克
- 铁6.96 毫克
- 钾657 毫克
