| 苤蓝炒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苤蓝 | 克 | 89千卡 | 32千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 348克 | 苤蓝炒木耳热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于干农活13分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 苤蓝炒木耳热量107 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.78 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠38.8 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾233 毫克
