| 铁板鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 655克 | 铁板鱿鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于拖地板258分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 铁板鱿鱼热量904 千卡
- 脂肪13.63 克
- 蛋白质36.37 克
- 碳水化合物74.19 克
- 钠145.7 毫克
- 钙170 毫克
- 铁8.31 毫克
- 钾1543 毫克
