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火腿蛋炒饭的做法
火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
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火腿蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
火腿
克
21
千卡
104
千卡
13克
4.8克
红萝卜
克
9
千卡
22
千卡
1克
0.1克
总量
380
克
火腿蛋炒饭热量/卡路里
418
千卡
热量418千卡,相当于
午睡
522分钟消耗的热量...
48
查看菜谱做法
营养信息
火腿蛋炒饭
热量
418
千卡
脂肪
14.71 克
蛋白质
29.56 克
碳水化合物
39.82 克
钠
1206.7 毫克
钙
84 毫克
铁
7.15 毫克
钾
546 毫克
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