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随意蛋炒饭的做法
随意蛋炒饭的热量和减肥功效
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随意蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
杏鲍菇
克
67
千卡
31
千卡
1.3克
0.1克
青椒
克
25
千卡
22
千卡
1克
0.2克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
总量
434
克
随意蛋炒饭热量/卡路里
131
千卡
热量131千卡,相当于
扎马步
33分钟消耗的热量...
240
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营养信息
随意蛋炒饭
热量
131
千卡
脂肪
0.5 克
蛋白质
3.3 克
碳水化合物
22.5 克
钠
33 毫克
钙
14 毫克
铁
0.8 毫克
钾
142 毫克
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