| 香菇肉蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 333克 | 香菇肉蛋炒饭热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于壁排球21分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 香菇肉蛋炒饭热量145 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物8.02 克
- 钠228.5 毫克
- 钙168 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾456 毫克
