| 凉拌木耳洋葱菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 389克 | 凉拌木耳洋葱菠菜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于儿童足球13分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 凉拌木耳洋葱菠菜热量92 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质2.83 克
- 碳水化合物19.44 克
- 钠35 毫克
- 钙91 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾503 毫克
