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香菇青菜粥的做法
香菇青菜粥的热量和减肥功效
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香菇青菜粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
香米
克
335
千卡
335
千卡
8克
1克
干香菇
克
181
千卡
296
千卡
9.58克
0.99克
芹菜叶
克
20
千卡
20
千卡
0.8克
0.1克
总量
262
克
香菇青菜粥热量/卡路里
536
千卡
热量536千卡,相当于
采花
179分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
香菇青菜粥
热量
536
千卡
脂肪
2.09 克
蛋白质
18.38 克
碳水化合物
156.27 克
钠
181.2 毫克
钙
29 毫克
铁
2.12 毫克
钾
1774 毫克
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