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香菇青菜粥

香菇青菜粥

田早儿爱妈妈

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家里没什么菜的时候,我就做青菜粥,老人孩子吃得都好高兴。喝粥自古养胃,放了青菜和自己做的肉末,既不失营养,成品还赏心悦目。这道粥对于初学做饭的人来说,简直就是百分百成功。芹菜叶可以换成各种绿叶菜。
主料
香米100克长粒江米100克干香菇10朵
芹菜叶一把瘦肉馅100克
辅料
橄榄油50克香油20克姜片2-3片
料酒适量适量白胡椒粉适量
胡萝卜碎适量

香菇青菜粥的做法,共6个步骤

1/6. 香米和江米淘洗干净,放入砂锅,加半锅水,放入橄榄油搅拌均匀。放置至少两小时。

香菇青菜粥的做法图解2

2/6. 干香菇泡发,切碎。芹菜叶切碎香菇可以尽量细碎。芹菜叶不用太碎。

香菇青菜粥的做法图解3

3/6. 瘦肉馅倒料酒,姜片切细末,加适量盐,胡椒粉,清水,搅拌均匀,放入冰箱冷藏备用。

香菇青菜粥的做法图解4

4/6. 小火放砂锅,加入香菇碎,等水开了,改中火一起煮熟。熬煮过程中经常一个方向搅拌,以免粘锅。因为米已泡过,大概半小时就能把米煮开花了。

香菇青菜粥的做法图解5

5/6. 米开花以后,感觉到粥有一定的粘稠了,取出调好的瘦肉馅。用筷子挑起肉馅,一点点下入锅中,并搅拌均匀。如果锅中有浮沫,可以用勺子撇去,以保持粥面干净。

香菇青菜粥的做法图解6

6/6. 肉末熟后,放入盐,芹菜叶搅拌,最后加上适量香油,胡椒粉,搅匀,上桌!

小窍门

青菜一定要最后再放,开盖煮几分钟就好,如果是砂锅做的话,关火以后,锅里的粥都还会再咕嘟嘟一会儿的,这样青菜就完全熟了。最好不加盖,因为盖上以后,绿叶容易褪色。

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营养信息

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  • 香菇青菜粥热量536 千卡
  • 脂肪2.09 克
  • 蛋白质18.38 克
  • 碳水化合物156.27 克
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