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猪肝香菇青菜粥

猪肝香菇青菜粥

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春季适当的吃点猪肝,实在是养生必备款啊,而粥好吸收,所以组合一下
主料
猪肝250克香菇五六个青菜(小白菜)10颗
大米100克调料:盐,鸡精,食用油,麻油适量

猪肝香菇青菜粥的做法,共8个步骤

猪肝香菇青菜粥的做法图解1

1/8. 大米淘好,加水略多些,泡上20分钟大火煮更容易烂。

猪肝香菇青菜粥的做法图解2

2/8. 我用的是小青菜,各地叫法不一样:菜秧,小白菜都有。洗净泡水里备用

猪肝香菇青菜粥的做法图解3

3/8. 香菇冷水泡发待用

猪肝香菇青菜粥的做法图解4

4/8. 猪肝洗净切片,抹盐泡水里腌制一会,等血水出来后洗净切碎备用

猪肝香菇青菜粥的做法图解5

5/8. 大约10分钟后粥已沸腾,此时放入香菇,改中火慢炖

猪肝香菇青菜粥的做法图解6

6/8. 10分钟后依次放入猪肝青菜,放两小勺盐,加点食用油,搅拌均匀后继续慢火炖

猪肝香菇青菜粥的做法图解7

7/8. 再次沸腾后撒上几滴麻油,香气四溢

猪肝香菇青菜粥的做法图解8

8/8. 猪肝还可以和菠菜搭配煮粥,补血又营养

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营养信息

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  • 猪肝香菇青菜粥热量749 千卡
  • 脂肪8.7 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物87.9 克
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