| 柠香兰花墨鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 497克 | 柠香兰花墨鱼热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于摇摆舞70分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 柠香兰花墨鱼热量313 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物9.03 克
- 钠188.5 毫克
- 钙87 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾628 毫克
