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果仁菠菜的做法
果仁菠菜的热量和减肥功效
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果仁菠菜
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
1.25克
0.2克
花生
克
913
千卡
567
千卡
21.7克
48克
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
4.5克
0.2克
总量
455
克
果仁菠菜热量/卡路里
1033
千卡
热量1033千卡,相当于
长笛
516分钟消耗的热量...
120
查看菜谱做法
营养信息
果仁菠菜
热量
1033
千卡
脂肪
48.4 克
蛋白质
27.45 克
碳水化合物
54.75 克
钠
720.6 毫克
钙
145 毫克
铁
4.29 毫克
钾
1274 毫克
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