| 红米杂粮饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红米 | 克 | 251千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 663克 | 红米杂粮饭热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于搬东西379分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 红米杂粮饭热量947 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物160.799999 克
- 钠116.6 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1176 毫克
