| 柠檬清蒸鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1152克 | 柠檬清蒸鲈鱼热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于健身操189分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 柠檬清蒸鲈鱼热量884 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠179.2 毫克
- 钙465 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾1101 毫克
