| 菠萝炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 770克 | 菠萝炒饭热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于踮脚88分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 菠萝炒饭热量423 千卡
- 脂肪15.13 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物41.74 克
- 钠1117.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾677 毫克
