| 家庭简易土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 560克 | 家庭简易土豆泥热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于深蹲86分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 家庭简易土豆泥热量342 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物39.5 克
- 钠5.1 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾626 毫克
