| 茄汁蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 680克 | 茄汁蛋包饭热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于吉特巴舞118分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 茄汁蛋包饭热量568 千卡
- 脂肪5.86 克
- 蛋白质22.53 克
- 碳水化合物87.59 克
- 钠40159 毫克
- 钙139 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾911 毫克
