| 咖喱牛腩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1468克 | 咖喱牛腩饭热量/卡路里2365千卡 | |||
 热量2365千卡，相当于潜泳158分钟消耗的热量...900 | |||||
营养信息
- 咖喱牛腩饭热量2365 千卡
- 脂肪110.44 克
- 蛋白质41.21 克
- 碳水化合物66.97 克
- 钠143.7 毫克
- 钙127 毫克
- 铁5.96 毫克
- 钾1000 毫克
