因为一个人，开始做一个人的美食！
| 主料 | ||
| 牛腩适量 | 咖喱块适量 | 洋葱适量 |
| 土豆适量 | 胡萝卜适量 | 西兰花适量 |
| 米饭适量 | 橄榄油适量 | |
| 辅料 | ||
| 椰汁适量 | ||
咖喱牛腩饭的做法，共2个步骤
1/2. 全部切丁，依次橄榄油下洋葱爆香，放入土豆、胡罗布！个人爱好加入香菇！然后放汤和咖喱块！
2/2. ：熬制差不多，放入椰汁搅拌，盛出！温馨提示：过夜的咖喱更美味哦！
小窍门
牛腩，市场有专门卖熬制的成袋的配料！汤留用！
点赞(7992)
分享到：
咖喱牛腩饭的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11136人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 咖喱牛腩饭热量2365 千卡
- 脂肪110.44 克
- 蛋白质41.21 克
- 碳水化合物66.97 克
相关知识
- 1如何挑选橄榄油_橄榄油的制作技巧
- 2橄榄油的功效与作用_橄榄油的食用禁忌
- 3胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 4胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 5咖喱的选购_咖喱的存储_咖喱的食用方法_咖喱的食用价值
- 6咖喱的功效与作用_咖喱的食用禁忌_咖喱的适宜人群
- 7米饭的选购技巧_米饭的存储_米饭的食用方法
- 8米饭的功效与作用_米饭的营养价值
- 9牛腩的选购_牛腩的存储_牛腩的制作技巧_牛腩的食用方法
- 10牛腩的功效与作用_牛腩的营养价值_牛腩的食用禁忌
- 11土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 12土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 13西兰花的选购技巧_西兰花的存储_保存方法_食用方法
- 14西兰花的功效与作用_西兰花的营养价值_西兰花的适合体质
- 15洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 16洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于思考28分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于吹雪机197分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于洗脚9分钟消耗的热量...
酸辣汤
臭豆腐
苦瓜酿肉
蛋挞
家常豆腐
肉皮冻
荷塘小炒
土豆炖牛肉
红烧鸡爪
熘肝尖
饺子
麻辣香锅
