| 火腿黄瓜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 212千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 604克 | 火腿黄瓜蛋炒饭热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于擦玻璃207分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 火腿黄瓜蛋炒饭热量620 千卡
- 脂肪20.21 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物44.22 克
- 钠975.2 毫克
- 钙88 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾535 毫克
