| 自制水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 1107克 | 自制水煮鱼热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于漂流139分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 自制水煮鱼热量696 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质22.21 克
- 碳水化合物9.27 克
- 钠296.8 毫克
- 钙366 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾1483 毫克
