| 蒜蓉油麦菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 382克 | 蒜蓉油麦菜热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于芭蕾舞30分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 蒜蓉油麦菜热量144 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物14.8 克
- 钠297.6 毫克
- 钙319 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾730 毫克
