| 黄金蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 692克 | 黄金蛋炒饭热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于乒乓球181分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 黄金蛋炒饭热量723 千卡
- 脂肪36.21 克
- 蛋白质36.76 克
- 碳水化合物111.92 克
- 钠1130.9 毫克
- 钙168 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾888 毫克
