薏米芡实红豆银耳羹 高蛋白美容健脾又减肥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
芡实 | 克 | 53千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
干银耳 | 克 | 50千卡 | 261千卡 | 10克 | 1.4克 |
总量 | 349克 | 薏米芡实红豆银耳羹 高蛋白美容健脾又减肥热量/卡路里928千卡 | |||
热量928千卡,相当于游泳93分钟消耗的热量...600 |