薏米芡实红豆银耳羹 高蛋白美容健脾又减肥

1/5. 薏米芡实红豆莲子百合冰糖银耳神马的一股脑从超市买回来

2/5. 然后，你需要一个锅。 把米啊豆啊莲子啊都扔进去，泡一到两小时

3/5. 再拿个盆把银耳和百合扔进去泡，千万不要一起泡！！！就不告诉你为什么！！！

4/5. 一小时后把水控净，原料都放进锅里，从新加水大约你看着办不要太多的量，上锅小火咕嘟50分钟 在半小时的时候加冰糖进去