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桃胶银耳羹

桃胶银耳羹

食色

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放了有多久了?这桃胶。一直懒得弄。日食不过三餐,总是不知道应该在什么时间,去填塞这些额外的吃食。然而,任何吃食都不要久存。不吃掉,就只能扔掉。
这东西,据说有益于糖尿病。没什么毛病,也可以拿来做秋冬养阴之滋补食品。
桃胶,还真需要些时间去涨发。早晨离家前泡上,到晚上,就涨个盆满钵满。不禁惊讶于它的膨胀率。清洗掉杂质,同银耳一起炖上。待到银耳软糯,它就像一团轻盈透明的云,跟划来划去的勺子捉迷藏,怎么也捕捉不到它。
主料
桃胶15克银耳5克
辅料
蜂蜜适量枸杞少许

桃胶银耳羹的做法,共15个步骤

桃胶银耳羹的做法图解1

1/15. 用料

桃胶银耳羹的做法图解2

2/15. 桃胶加入清水浸泡

桃胶银耳羹的做法图解3

3/15. 银耳加水浸泡

桃胶银耳羹的做法图解4

4/15. 桃胶涨发

桃胶银耳羹的做法图解5

5/15. 清水漂洗,去掉杂质,捞出

桃胶银耳羹的做法图解6

6/15. 银耳涨发

桃胶银耳羹的做法图解7

7/15. 洗净捞出

桃胶银耳羹的做法图解8

8/15. 将桃胶和银耳放入炖盅

桃胶银耳羹的做法图解9

9/15. 加入清水

桃胶银耳羹的做法图解10

10/15. 电炖锅中倒入适量清水

桃胶银耳羹的做法图解11

11/15. 放入炖盅

桃胶银耳羹的做法图解12

12/15. 加盖,低温档隔水炖煮一夜

桃胶银耳羹的做法图解13

13/15. 晨起,银耳软糯

桃胶银耳羹的做法图解14

14/15. 盛出,加入蜂蜜

桃胶银耳羹的做法图解15

15/15. 放入几颗枸杞点缀

小窍门

桃胶涨发时间较长,需提前浸泡。
不用电炖锅隔水炖盅,也可以用普通锅直接在炉火上熬煮。
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营养信息

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  • 桃胶银耳羹热量36 千卡
  • 脂肪1.65 克
  • 蛋白质17.42 克
  • 碳水化合物103 克
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