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乐乐自家菜-桃胶银耳羹

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乐乐姐

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桃胶含有多种对人体有益的元素,有一定的养颜作用。银耳具有益气清肠,滋阴润肺,是可以长期服用的润肤食品。现在人们越来越注重健康,健康的饮食才是保障身体健康的基础。
主料
桃胶适量银耳适量冰糖适量

乐乐自家菜-桃胶银耳羹的做法,共3个步骤

乐乐自家菜-桃胶银耳羹的做法图解1

1/3. 桃胶用水发10个小时。

乐乐自家菜-桃胶银耳羹的做法图解2

2/3. 泡发的桃胶,摘去黑渣子,洗净。

乐乐自家菜-桃胶银耳羹的做法图解3

3/3. 银耳泡软,小水煮1小时后加桃胶、冰糖,煮到粘稠即可。

小窍门

糖水可以根据季节随意添加食材,去百合、莲子、枸杞、梨……

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营养信息

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  • 乐乐自家菜-桃胶银耳羹热量683 千卡
  • 脂肪1.65 克
  • 蛋白质17.42 克
  • 碳水化合物202.3 克
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