| 五色海鲜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 288千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 818克 | 五色海鲜炒饭热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于缝衣服351分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 五色海鲜炒饭热量527 千卡
- 脂肪11.25 克
- 蛋白质31.04 克
- 碳水化合物41.51 克
- 钠213.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾270 毫克
