| 红苋菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 红苋菜炒饭热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于采花48分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 红苋菜炒饭热量145 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质7.22 克
- 碳水化合物30.99 克
- 钠263.6 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾740 毫克
