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初级蛋炒饭的做法
初级蛋炒饭的热量和减肥功效
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初级蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
14克
10.4克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
4.5克
0.2克
总量
226
克
初级蛋炒饭热量/卡路里
379
千卡
热量379千卡,相当于
压腿
152分钟消耗的热量...
150
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营养信息
初级蛋炒饭
热量
379
千卡
脂肪
20.11 克
蛋白质
31.06 克
碳水化合物
43.92 克
钠
932.8 毫克
钙
104 毫克
铁
7.45 毫克
钾
657 毫克
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