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什锦南瓜饭的做法
什锦南瓜饭的热量和减肥功效
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什锦南瓜饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
0.7克
0.1克
包菜
克
57
千卡
22
千卡
1.5克
2.61克
瘦肉
克
269
千卡
143
千卡
20.3克
6.2克
总量
883
克
什锦南瓜饭热量/卡路里
1038
千卡
热量1038千卡,相当于
垒球
208分钟消耗的热量...
300
查看菜谱做法
营养信息
什锦南瓜饭
热量
1038
千卡
脂肪
13.81 克
蛋白质
29.6 克
碳水化合物
96.91 克
钠
91.5 毫克
钙
921 毫克
铁
51.5 毫克
钾
959 毫克
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