| 手把手教你做日式蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1197克 | 手把手教你做日式蛋包饭热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于下坡滑雪210分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 手把手教你做日式蛋包饭热量1049 千卡
- 脂肪20.15 克
- 蛋白质39.04 克
- 碳水化合物42.61 克
- 钠293 毫克
- 钙85.7 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾708 毫克
