| 榄菜火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄菜 | 克 | 45千卡 | 454千卡 | 6克 | 39克 |
| 火腿 | 克 | 10千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 389克 | 榄菜火腿蛋炒饭热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于拉伸运动200分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 榄菜火腿蛋炒饭热量499 千卡
- 脂肪53.61 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物55.22 克
- 钠3684 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾436 毫克
