| 美味健康蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 910克 | 美味健康蛋炒饭热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于背部训练221分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 美味健康蛋炒饭热量772 千卡
- 脂肪25.01 克
- 蛋白质44.09 克
- 碳水化合物57.7 克
- 钠1073.9 毫克
- 钙152 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾913 毫克
