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美味健康蛋炒饭

美味健康蛋炒饭

哎呦你个09

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主料
2个胡萝卜1个适量玉米适量
火腿肠适量四季豆5根适量适量
虾仁适量一点就好(也可以不要)
辅料
食用油适量不需要太多适量酱油适量一点点

美味健康蛋炒饭的做法,共1个步骤

美味健康蛋炒饭的做法图解1

1/1. 首先吧蛋在碗里打撒,加点点盐混淆,吧饭打散,然后吧锅加热加油,吧切好准备好的萝卜丁,玉米粒,火腿肠丁,四季豆丁,虾仁放入锅里炒,加点点盐,翻炒几下,吧火关掉,让余热温热以防糊掉,这时吧打撒的饭倒入锅里,开火一直翻滚炒,炒了一会看到饭菜混在一起了,加点酱油,炒一两下吧火关掉,借着余热,放葱,炒个几下,觉得差不多就行了。这样既清淡又美味健康的蛋炒饭就完成了。你也可以哦。

小窍门

注意火候哦!

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营养信息

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  • 美味健康蛋炒饭热量772 千卡
  • 脂肪25.01 克
  • 蛋白质44.09 克
  • 碳水化合物57.7 克
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