| 黄金蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 710克 | 黄金蛋炒饭热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于有氧拳击操39分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 黄金蛋炒饭热量388 千卡
- 脂肪20.21 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物22.99 克
- 钠1088.2 毫克
- 钙144.7 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾955 毫克
