| 三步搞定的辣白菜火腿炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 623克 | 三步搞定的辣白菜火腿炒饭热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于乘双连雪橇131分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 三步搞定的辣白菜火腿炒饭热量916 千卡
- 脂肪114.91 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物72.16 克
- 钠1167.6 毫克
- 钙135 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾884 毫克
