| 家常版-紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 862克 | 家常版-紫菜包饭热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于背包旅行80分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 家常版-紫菜包饭热量563 千卡
- 脂肪15.39 克
- 蛋白质38.67 克
- 碳水化合物58.63 克
- 钠11302.4 毫克
- 钙316 毫克
- 铁11.05 毫克
- 钾1082 毫克
