| 黄金蛋爆浆蓝莓芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 883克 | 黄金蛋爆浆蓝莓芝士焗饭热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于赛艇122分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 黄金蛋爆浆蓝莓芝士焗饭热量1466 千卡
- 脂肪55.23 克
- 蛋白质40.64 克
- 碳水化合物72.79 克
- 钠746.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.34 毫克
- 钾867 毫克
