| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 1235克 | 蛋炒饭热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于抽烟1209分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量1209 千卡
- 脂肪38.51 克
- 蛋白质55.76 克
- 碳水化合物44.22 克
- 钠1738.5 毫克
- 钙905.7 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾813 毫克
