| 青菜火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 363克 | 青菜火腿蛋炒饭热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于化妆164分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 青菜火腿蛋炒饭热量328 千卡
- 脂肪20.21 克
- 蛋白质28.06 克
- 碳水化合物19.02 克
- 钠986.7 毫克
- 钙155 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾533 毫克
